Sådan slår du Skærmtid fra, og hvad der sker
Opdateret 2026-09-12
For at slå Skærmtid fra på en iPhone, skal du åbne Indstillinger, trykke på Skærmtid, rulle til bunden og vælge 'Slå 'Aktivitet i apps og på websteder' fra'. Denne knap deaktiverer flere funktioner på én gang, herunder forbrugsrapporter, planlagt Nedetid og daglige Appgrænser.
På dit barns enhed finder du den samme knap på deres Skærmtid-side, som du kan tilgå fra din egen telefon via Familiedeling. Før du slår alt fra, så overvej om du blot kan justere en enkelt regel – som sengetid eller en tidsgrænse for en app – i stedet for at miste alle funktionerne.
Opgaver først, derefter skærmtid. Indstil pligter, godkend med ét tryk, og lad appen sige stop.
Sådan slår du Skærmtid fra på din egen enhed
- 1
Åbn appen Indstillinger.
- 2
Tryk på Skærmtid.
- 3
Rul ned og tryk på Slå 'Aktivitet i apps og på websteder' fra.
- 4
Du bliver muligvis bedt om at indtaste din firecifrede Skærmtid-kode for at bekræfte.
Sådan slår du Skærmtid fra for et barn
- 1
På din egen iPhone (som forælder eller værge i Familiedeling), skal du åbne Indstillinger.
- 2
Tryk på Skærmtid.
- 3
Under overskriften Familie skal du trykke på barnets navn.
- 4
Rul ned og tryk på Slå 'Aktivitet i apps og på websteder' fra.
- 5
Indtast den firecifrede Skærmtid-kode for at bekræfte. Hvis du har glemt den, tilbyder Apple en gendannelsesmulighed via din Apple-konto, men den virker ikke i alle kontotyper.
Hvad stopper helt præcist, når du slår det fra?
- Forbrugsrapporter — Din iPhone vil ikke længere tracke eller vise dig, hvor meget tid du eller dit barn bruger i apps og på hjemmesider.
- Nedetid — Al planlagt tid væk fra skærmen, som til sengetid eller aftensmad, bliver deaktiveret.
- Appgrænser — Daglige tidsgrænser for app-kategorier (f.eks. Spil) eller enkelte apps håndhæves ikke længere.
- Altid tilladt — Listen over apps og kontakter, der var tilladt under Nedetid, bliver inaktiv, da selve Nedetid er slået fra.
Bemærk, at Indhold og anonymitet, som kan blokere for upassende indhold eller køb i App Store, er en separat indstilling i Skærmtid. Du skal muligvis gennemgå den særskilt.
Pause en regel i stedet for at slå alt fra
Hvis en bestemt regel skaber frustration, behøver du ikke deaktivere hele Skærmtid. Du kan justere de enkelte dele, der ikke fungerer for jeres familie.
For at pause sengetidsplanen uden at ændre daglige appgrænser, skal du gå til Indstillinger > Skærmtid > Nedetid og slå 'Planlagt' fra.
For at fjerne en grænse for en enkel app eller kategori, skal du gå til Indstillinger > Skærmtid > Appgrænser, swipe til venstre på grænsen og trykke på Slet. Rapportering og andre regler forbliver aktive.
Ofte stillede spørgsmål om at slå Skærmtid fra
Hvor finder jeg knappen til at slå Skærmtid fra?
Gå til Indstillinger > Skærmtid. Rul til bunden og tryk på 'Slå 'Aktivitet i apps og på websteder' fra'. For et barn i din Familiedeling, skal du først trykke på barnets navn.
Kan man slå det fra uden koden?
Nej, hvis en kode er sat, bliver du bedt om den. Hvis du har glemt den, kan du bruge 'Glemt kode?' funktionen, som bruger din Apple-konto til at nulstille den, hvis din kontotype tillader det.
Slettes min historik, når jeg slår Skærmtid fra?
Ifølge Apple stopper rapporteringen fra det tidspunkt. De oplyser ikke, om tidligere data slettes eller bare gemmes væk. Det er sikrest ikke at regne med, at historiske rapporter er tilgængelige efter deaktivering.
Se de aktuelle købsmuligheder for din region i App Store.