Týdenní plánovač času u obrazovky, k tisku
Aktualizováno 2026-09-12
Týdenní rozvrh času u obrazovky není o celkovém počtu minut, ale o pevných blokovaných hodinách: škola ve všední dny, společná večeře a večerka přes noc. Tento plánovač obsahuje tato tři přednastavení, umožní vám přidat až šest vlastních bloků a vytisknout týdenní přehled, který si dítě pověsí na lednici. Stejné bloky pak nastavíte v aplikaci KlusQuest pro iPhone či iPad.
Plánovač běží ve vašem prohlížeči a nic neukládá. Vytiskněte si jej, dohodněte se s dítětem a poté stejné časy zadejte v aplikaci.
Plan your weekly locked hours
Our weekly screen-time schedule
- Locked: everything
- Locked: games and chosen apps
- Open: free minutes and coins apply
Windows
- School: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri · 08:00–15:00 · Everything
- Bedtime: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 21:00–07:00 (overnight) · Everything
- Dinner: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 18:00–19:00 · Everything
Set the same in KlusQuest: Family → child → Screen time → Schedules. Daily free minutes: 60.
Private by design: your entries stay in this browser and are never uploaded.
Jak plánovač používat
Začněte se třemi předvolbami. Škola probíhá od 08:00 do 15:00 od pondělí do pátku, večeře od 18:00 do 19:00 každý den a večerka od 21:00 do 07:00 každou noc. Můžete je přejmenovat, změnit dny pomocí tlačítek, posunout začátek a konec nebo bloky odstranit. Blok, který končí dříve, než začal, pokračuje přes noc – večerka začínající v neděli večer tedy končí až v pondělí ráno.
Zvolte, co má být v každém bloku omezeno. Režim 'Vše' je vhodný pro školu a večerku. 'Hry a vybrané aplikace' ponechá zbytek telefonu dostupný a omezí pouze vámi zvolené tituly, což se hodí během psaní úkolů nebo rodinné procházky. Můžete přidat až šest bloků, stejně jako v aplikaci.
Zadejte denní volné minuty pro čas mimo bloky a vytiskněte výsledek. Poté otevřete KlusQuest, přejděte do Rodina, vyberte dítě, otevřete Čas u obrazovky a Rozvrhy a zadejte stejné časy. Aplikace následně bude rozvrh aplikovat podle vašeho nastavení.
Co vytištěný přehled ukazuje
- Sedm sloupců, jeden na každý den — Od pondělí do neděle po půlhodinových řádcích od 00:00 do 23:30. Tmavé políčko znamená úplné omezení, žluté znamená omezení her a vybraných aplikací, bílá políčka značí volný čas.
- Noční bloky pokračují — Večerka od 21:00 do 07:00 vykreslí večer jednoho dne a ráno následujícího, včetně přechodu z neděle na pondělí. Stejně tak to aplikuje i naše rodičovská kontrola.
- Úplné omezení má přednost — Kde se dva bloky překrývají, platí ten přísnější. Hodina na úkoly v režimu her uvnitř školního bloku zůstane plně zablokovaná.
- Seznam bloků — Pod tabulkou jsou bloky vypsány slovně: název, dny, časy a rozsah. Tuto část stačí postupně přepsat do aplikace.
- Volné minuty a mince v bílých políčkách — Denní minuty představují čas k běžnému používání. Mince získané za splněné úkoly a domácí práce, doložené jako fotka jako důkaz, kupují v těchto chvílích minuty navíc. Blokované hodiny zůstávají zamčené bez ohledu na zůstatek.
Proč je rozvrh lepší než denní limit
Dětscí lékaři nedoporučují jen celkový denní limit, ale požadují telefony mimo ložnici před spaním a bez obrazovek u jídla. Doporučují také žádné tablety či telefony 30 až 60 minut před spaním. To jsou konkrétní bloky, nikoliv jen čísla. Vytištěný přehled je pro desetileté dítě mnohem srozumitelnější než abstraktní počet minut.
V aplikaci KlusQuest je rozvrh pevnou kostrou, zatímco úkoly určují, co se uvnitř děje. Domácí práce, úkoly a čtení mají přednost – pošlou fotku jako důkaz a vy je jedním klepnutím schválíte. Mince odemknou minuty ve vybraných aplikacích, ale pouze ve volném čase. Pro neplánované situace slouží zámek rodinného času: jedním klepnutím aktivujete 30, 60 nebo 90 minut blokace na všech zařízeních.
Otázky rodičů
Může dítě během blokace používat Telefon nebo Zprávy?
Při úplném omezení platí standardní limity systému iOS. KlusQuest nezaručuje dostupnost Telefonu či Zpráv, což závisí na vašem nastavení Účet Apple a povolených aplikacích. Pro bloky, kde má být telefon stále dostupný pro běžné věci, zvolte 'Hry a vybrané aplikace'.
Co když se dva bloky překrývají?
V tabulce i v aplikaci vyhrává přísnější pravidlo. Pokud je blok pro hry uvnitř bloku s úplným omezením, aplikuje se úplné omezení.
Kolik bloků mohu nastavit?
Šest, zde v plánovači i v aplikaci KlusQuest.
Ukládá se rozvrh někam?
Ne. Plánovač drží vaše nastavení pouze v prohlížeči. Vytiskněte si jej nebo uložte jako PDF a stejné časy poté zadejte v aplikaci.
Aktuální možnosti nákupu pro váš region najdete v App Storu.
Související průvodci a nástroje
Zdroje
- UK Chief Medical Officers — advice for parents and carers: phones outside the bedroom at bedtime, screen-free meal times (7 February 2019)()
- NHS — Sleep and young children (no laptops, tablets or phones in the 30 to 60 minutes before bed; reviewed 31 March 2023)()
- Apple Support — Set schedules with Screen Time on iPhone()