Heti képernyőidő-tervező, nyomtatható

Hogyan használd a tervezőt?

Kezdd a három alapbeállítással. Az iskola hétköznap 08:00–15:00, az étkezés minden nap 18:00–19:00, az alvás pedig minden éjjel 21:00–07:00 között van. Nevezd át őket, módosítsd a napokat, vagy vedd ki azokat, amikre nincs szükség. Ha egy szakasz vége korábbi, mint a kezdete, az éjszakán átnyúlik: a vasárnap esti alvásidő hétfő reggelig tart.

Döntsd el, mit zároljon az adott időszak. Az 'Összes' az iskola és alvás idejére való. A 'Játékok és kiválasztott appok' mellett a telefon többi része használható marad, így csak azokat az appokat rejti el, amiket kijelöltél – ideális házi feladathoz vagy családi sétához. Maximum hat szakaszt adhatsz meg, ahogy az alkalmazásban is.

Add meg a szabad percek számát a zárolt órákon kívül, majd nyomtasd ki az eredményt. Ezután nyisd meg a KlusQuest alkalmazást, lépj a Család menübe, válaszd ki a gyereket, majd a Képernyőidő és Ütemezések alatt vidd be ugyanazokat az időszakokat. Az alkalmazás a megadott időzítés alapján fog működni.

Mit mutat a kinyomtatott táblázat?

• Hét oszlop, egy-egy napra — Hétfőtől vasárnapig, félórás sorokkal 00:00-tól 23:30-ig. A sötét cella teljes zárolást, a sárga csak a játékok és kiválasztott appok korlátozását jelzi; a fehér cella a szabad idő.
• Éjszakai szakaszok — A 21:00 és 07:00 közötti alvásidő lefedi az este és a következő reggel egy részét, akár vasárnaptól hétfőig is. Az alkalmazás is így kezeli ezeket.
• A szigorúbb szabály győz — Ha két szakasz átfedésben van, a szigorúbb érvényesül. Ha egy házi feladat idején játékokra vonatkozó korlátozás az iskolaidőbe esik, ott minden le lesz zárva.
• Szakaszok listája — A rács alatt szövegesen is láthatod a szakaszokat: név, napok, időpontok és hatókör. Ezeket másold be egyesével az alkalmazásba.
• Szabad percek és érmék a fehér mezőkben — A napi szabad percek a szabad időszakra szólnak. A jóváhagyott házimunka és tanulás után járó érmék, amiket fényképes igazolással küldtél el, további perceket nyitnak meg a beállított értéken. A zárolt órák akkor is zárva maradnak, ha van egyenleged.

Miért jobb az ütemezés, mint a napi keret?

A szakértők nem napi limitet javasolnak, hanem a telefonmentes étkezéseket és alvásidőt. A lefekvés előtti 30-60 percben már nem ajánlott a képernyőzés. Ezek szakaszok, nem csak számok, és egy kinyomtatott táblázat a tízéves gyerek számára is átláthatóbb, mint egy egyszerű adat.

A KlusQuestben az ütemezés a fix keret, a feladatok pedig a tartalom. A házimunka, tanulás és olvasás az első, fényképes igazolással és egyetlen érintéssel jóváhagyva. Az érmék a kijelölt alkalmazásokban nyitnak perceket a szabad időszakok alatt. Az előre nem tervezett pillanatokra ott a családi idő zárolás: egy érintéssel 30, 60 vagy 90 percre zárolhatod az összes eszközt.

Gyakori kérdések