Týždenný plánovač času pri obrazovke, na tlač
Aktualizované 2026-09-12
Týždenný čas pri obrazovke je o zablokovaných hodinách, nie o počte minút: škola cez týždeň, večera každý večer a pokoj počas noci. Tento plánovač začína týmito tromi predvoľbami, umožní vám pridať až šesť okien s vlastnými dňami, časmi a rozsahom a vytlačí sedemdňovú tabuľku, ktorú si dieťa môže dať na chladničku. Rovnakých šesť okien môžete nastaviť aj v KlusQuest pre iPhone alebo iPad.
Plánovač beží vo vašom prehliadači a nič neukladá. Vytlačte si ho, dohodnite sa na ňom a potom nastavte rovnaké časy v aplikácii.
Plan your weekly locked hours
Our weekly screen-time schedule
- Locked: everything
- Locked: games and chosen apps
- Open: free minutes and coins apply
Windows
- School: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri · 08:00–15:00 · Everything
- Bedtime: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 21:00–07:00 (overnight) · Everything
- Dinner: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 18:00–19:00 · Everything
Set the same in KlusQuest: Family → child → Screen time → Schedules. Daily free minutes: 60.
Private by design: your entries stay in this browser and are never uploaded.
Ako používať plánovač
Začnite tromi predvoľbami. Škola trvá od 08:00 do 15:00 od pondelka do piatka, večera od 18:00 do 19:00 každý deň a pokoj od 21:00 do 07:00 každú noc. Premenujte ich, zmeňte dni pomocou tlačidiel, posuňte začiatok a koniec alebo niektoré odstráňte. Okno, ktoré končí skôr, než začalo, pokračuje cez noc. Spánok začínajúci v nedeľu večer tak končí v pondelok ráno.
Vyberte, čo každé okno zablokuje. „Všetko“ je na školu a spánok. „Hry a vybrané aplikácie“ ponecháva zvyšok telefónu použiteľný a blokuje iba vami zvolené aplikácie, čo sa hodí na čas úloh alebo rodinnú prechádzku. Pridajte až šesť okien, čo je rovnaký limit ako v aplikácii.
Zadajte denné minúty mimo zablokovaných hodín a vytlačte výsledok. Potom otvorte KlusQuest, prejdite na Rodinu, vyberte dieťa, otvorte Čas pri obrazovke a Rozvrhy a zadajte rovnaké okná. Aplikácia následne použije rozvrh podľa vami zvolených časov.
Čo ukazuje vytlačená tabuľka
- Sedem stĺpcov, jeden pre každý deň — Od pondelka do nedele v polhodinových riadkoch od 00:00 do 23:30. Tmavé políčko znamená úplné zablokovanie, žlté znamená blokovanie hier a vybraných aplikácií, biele je voľný čas.
- Nočné okná pokračujú — Okno spánku od 21:00 do 07:00 vyplní večer jedného dňa a ráno nasledujúceho, vrátane prechodu z nedele na pondelok. Takto to aplikuje aj samotná aplikácia.
- Úplné zablokovanie má prednosť — Kde sa dve okná prekrývajú, platí to prísnejšie. Hodina úloh s blokovaním hier v rámci školského času zostáva plne zablokovaná.
- Zoznam okien — Pod tabuľkou sú rovnaké okná vypísané slovne: názov, dni, časy a rozsah. Toto je časť, ktorú si po jednom skopírujte do aplikácie.
- Voľné minúty a mince v bielych políčkach — Denné minúty sú bežný prídel vo voľných hodinách. Mince za schválené domáce práce a úlohy, doložené cez fotka ako dôkaz, kupujú extra minúty vami nastaveným pomerom. Zablokované políčka zostávajú blokované bez ohľadu na zostatok.
Prečo je rozvrh lepší ako denný limit
Hlavní lekári v UK nestanovujú denný limit; žiadajú telefóny mimo spálne pred spaním a čas bez obrazovky počas jedla. NHS dodáva, že tablety ani telefóny nepatria do spálne 30 až 60 minút pred spaním. To sú okná, nie celkový počet minút, a vytlačená tabuľka ich zviditeľní desaťročnému dieťaťu spôsobom, akým číslo nikdy nebude.
V KlusQuest je rozvrh pevný rámec a úlohy určujú, čo sa deje v ňom. Domáce práce, úlohy a čítanie sú na prvom mieste, s fotka ako dôkaz a vaším schválením jedným klepnutím. Mince odomknú minúty vo vami vybraných aplikáciách, iba počas voľných hodín. Pre neplánované momenty existuje zámok rodinného času: jedno klepnutie vyžiada 30, 60 alebo 90-minútový zámok pre spárované zariadenia, ktorý začne platiť hneď po doručení požiadavky cez sieť.
Otázky, ktoré rodičia kladú
Môže dieťa otvoriť Telefón alebo Správy počas zablokovaného okna?
Počas úplného zablokovania platia štandardné limity systému iOS Čas pri obrazovke. KlusQuest nezaručuje dostupnosť Telefónu alebo Správ, pretože to závisí od vášho Účet Apple a nastavení Vždy povolené. Pre okná, kde má telefón fungovať, zvoľte „Hry a vybrané aplikácie“.
Čo ak sa dve okná prekrývajú?
V tabuľke aj v aplikácii vyhráva prísnejší rozsah. Ak je okno hier v rámci okna úplného zablokovania, pre dané prekrytie platí prísnejší zámok.
Koľko okien môžem nastaviť?
Šesť, tu aj v KlusQuest.
Ukladá sa rozvrh niekde?
Nie. Plánovač drží okná na stránke, kým ju nezatvoríte. Vytlačte si ho alebo uložte ako PDF v dialógovom okne tlače a zadajte rovnaké okná v aplikácii.
Aktuálne možnosti nákupu pre váš región nájdete v App Store.
Súvisiace návody a nástroje
Zdroje
- UK Chief Medical Officers — advice for parents and carers: phones outside the bedroom at bedtime, screen-free meal times (7 February 2019)()
- NHS — Sleep and young children (no laptops, tablets or phones in the 30 to 60 minutes before bed; reviewed 31 March 2023)()
- Apple Support — Set schedules with Screen Time on iPhone()