Wöchentlicher Planer für die Bildschirmzeit, zum Ausdrucken

So nutzt du den Planer

Beginne mit den drei Voreinstellungen. Schule ist von Montag bis Freitag 08:00 bis 15:00 Uhr, das Essen täglich von 18:00 bis 19:00 Uhr und die Schlafenszeit jede Nacht von 21:00 bis 07:00 Uhr. Du kannst die Namen ändern, Tage anpassen, die Zeiten verschieben oder Fenster löschen. Wenn ein Zeitfenster nachts endet, läuft es einfach in den nächsten Tag über – zum Beispiel von Sonntagabend bis Montagmorgen.

Wähle für jedes Zeitfenster aus, was gesperrt werden soll. „Alles“ eignet sich für die Schule oder die Schlafenszeit. „Spiele und ausgewählte Apps“ lässt den Rest des Handys frei und schützt nur die von dir festgelegten Apps – ideal für die Hausaufgabenzeit oder einen Spaziergang. Du kannst bis zu sechs Zeitfenster hinzufügen, genau wie in der App.

Trage die täglichen freien Minuten für die Zeit außerhalb der Sperren ein und drucke den Plan aus. Öffne danach KlusQuest, gehe zu „Familie“, wähle dein Kind aus, öffne die Bildschirmzeit und die Zeitpläne und gib dort dieselben Fenster ein. Die App setzt den Zeitplan dann genau nach deinen Vorgaben um.

Das zeigt dir der ausgedruckte Wochenplan

• Sieben Spalten, für jeden Tag eine — Von Montag bis Sonntag in halbstündigen Schritten von 00:00 bis 23:30 Uhr. Ein dunkles Feld bedeutet komplette Sperre; ein gelbes Feld blockiert nur Spiele und ausgewählte Apps; ein weißes Feld ist frei verfügbare Zeit.
• Nächtliche Sperrzeiten — Ein Zeitfenster für die Schlafenszeit von 21:00 bis 07:00 Uhr erstreckt sich über den Abend des einen und den Morgen des nächsten Tages, auch von Sonntag auf Montag. So wendet es auch die App an.
• Alles sperren hat Vorrang — Wenn sich zwei Zeitfenster überschneiden, greift die strengere Einstellung. Eine Hausaufgabenstunde mit eingeschränkter App-Auswahl innerhalb einer kompletten Sperrzeit bleibt also voll gesperrt.
• Die Liste der Zeitfenster — Unter dem Raster sind alle Zeiten aufgelistet: Name, Tage, Uhrzeit und Umfang. Kopiere diese Liste einfach Fenster für Fenster in die App.
• Freie Minuten und Münzen in weißen Feldern — Die täglichen Minuten sind das Kontingent in den freien Zeiten. Münzen für erledigte Aufgaben im Haushalt und Hausaufgaben, belegt durch einen Fotobeweis, schalten zusätzliche Minuten frei. Sperrzeiten bleiben jedoch immer aktiv, egal wie viele Münzen vorhanden sind.

Warum feste Zeiten besser sind als ein Limit

Experten empfehlen keine starren Tageslimits, sondern ein handyfreies Schlafzimmer und keine Bildschirme während des Essens. Auch 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen sollte das Gerät aus bleiben. Das sind feste Zeiten, keine Summen. Ein ausgedruckter Plan macht diese Regeln für ein zehnjähriges Kind viel greifbarer als eine einfache Zahl.

In KlusQuest bildet der Zeitplan den festen Rahmen, innerhalb dessen Aufgaben den Ton angeben. Aufgaben im Haushalt, Hausaufgaben und Lesen stehen an erster Stelle: mit Fotobeweis und deiner Freigabe per Fingertipp. Münzen schalten in den freien Zeiträumen Minuten für deine gewählten Apps frei. Für spontane Momente gibt es die Familienzeit-Sperre: Mit einem Tipp sperrst du alle Geräte für 30, 60 oder 90 Minuten, sobald der Befehl ankommt.

Häufige Fragen von Eltern