Planificador semanal de tiempo de pantalla, imprimible
Actualizado 2026-09-12
Un horario semanal de tiempo de pantalla consiste en franjas de horas bloqueadas, no en una cuenta de minutos: el cole entre semana, la cena cada tarde y un bloqueo al dormir que dura toda la noche. Este planificador empieza con esos tres ajustes, te permite añadir hasta seis franjas con sus días, horas y alcance, e imprime una rejilla de siete días que tu hijo podrá ver en la nevera. Puedes configurar estas mismas seis franjas en KlusQuest para un iPhone o iPad.
El planificador funciona en tu navegador y no guarda nada. Imprímelo, queda de acuerdo con tu hijo y luego configura las mismas franjas en la app.
Plan your weekly locked hours
Our weekly screen-time schedule
- Locked: everything
- Locked: games and chosen apps
- Open: free minutes and coins apply
Windows
- School: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri · 08:00–15:00 · Everything
- Bedtime: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 21:00–07:00 (overnight) · Everything
- Dinner: Mon, Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun · 18:00–19:00 · Everything
Set the same in KlusQuest: Family → child → Screen time → Schedules. Daily free minutes: 60.
Private by design: your entries stay in this browser and are never uploaded.
Cómo usar el planificador
Empieza con los tres ajustes predeterminados. El cole es de 08:00 a 15:00 de lunes a viernes, la cena de 18:00 a 19:00 cada día y dormir de 21:00 a 07:00 cada noche. Puedes renombrarlos, cambiar los días con los botones, mover la hora de inicio y fin, o eliminar alguna. Si la hora de fin es anterior a la de inicio, la franja se extiende durante la noche; así, un horario de dormir que empieza el domingo por la noche termina el lunes por la mañana.
Elige qué bloquea cada franja. 'Todo' es para el cole y la hora de dormir. 'Juegos y apps elegidas' deja el resto del móvil útil y solo protege las apps que selecciones, lo que va bien para la hora de hacer deberes o un paseo en familia. Añade hasta seis franjas, igual que en la app.
Introduce los minutos libres diarios que permites fuera de las horas bloqueadas e imprime el resultado. Luego abre KlusQuest, ve a Familia, elige al menor, abre Tiempo de uso y Horarios, e introduce las mismas franjas. La app aplicará el horario según las horas que hayas elegido.
Qué muestra la rejilla impresa
- Siete columnas, una por día — De lunes a domingo en filas de media hora, de 00:00 a 23:30. Una celda oscura significa bloqueo total; una amarilla, que solo se bloquean juegos y apps elegidas; una blanca es tiempo libre.
- Las franjas nocturnas se solapan — Una franja de dormir de 21:00 a 07:00 pinta la tarde de un día y la mañana del siguiente, incluyendo del domingo al lunes. Así es como lo aplica también la app.
- El bloqueo total prevalece sobre juegos — Donde se solapan dos franjas, se aplica la más estricta. Una hora de deberes (solo juegos) dentro del horario escolar quedará bloqueada por completo.
- La lista de franjas — Debajo de la rejilla aparecen las franjas detalladas: nombre, días, horas y alcance. Es la parte que debes copiar a la app, franja a franja.
- Horas libres y monedas en las celdas blancas — Los minutos libres son el cupo diario en horario abierto. Las monedas por tareas de casa y deberes, validadas con una foto de prueba, compran minutos extra a la tasa que elijas. Las horas bloqueadas permanecen cerradas independientemente del saldo.
Por qué un horario gana a un total diario
Las autoridades sanitarias no marcan un límite diario; piden que los móviles estén fuera del dormitorio al dormir y durante las comidas. Añaden que no debe haber tablets o móviles 30-60 minutos antes de acostarse. Son franjas, no totales, y una rejilla impresa hace que un niño de diez años lo entienda mejor que con un número.
En KlusQuest, el horario es el marco fijo y las tareas deciden qué ocurre dentro. Las tareas de casa, deberes y lectura van primero, con una foto de prueba y tu aprobación con un toque. Las monedas desbloquean minutos en las apps elegidas, solo en las horas abiertas. Para momentos imprevistos, tienes el bloqueo de tiempo en familia: un toque solicita un bloqueo de 30, 60 o 90 minutos en los dispositivos vinculados, que se activa al recibir la petición por la red.
Preguntas frecuentes
¿Puede el niño abrir Teléfono o Mensajes durante una hora bloqueada?
Durante un bloqueo de 'Todo', se aplican los límites de Tiempo de uso de iOS. KlusQuest no garantiza que Teléfono o Mensajes sigan disponibles, ya que depende de tu Cuenta de Apple y ajustes de 'Siempre permitido'. Elige 'Juegos y apps elegidas' para una franja donde el móvil deba seguir funcionando para lo demás.
¿Qué pasa si dos franjas se solapan?
La más estricta gana tanto en la rejilla como en la app. Si una franja de 'juegos y apps' está dentro de una de bloqueo total, se aplica el bloqueo total en el solape.
¿Cuántas franjas puedo configurar?
Seis, tanto aquí como en KlusQuest.
¿Se guarda el horario en algún sitio?
No. El planificador mantiene tus franjas en la página hasta que la cierras. Imprímelo o guárdalo como PDF desde el menú de impresión, e introduce las mismas franjas en la app.
Consulta en el App Store las opciones de compra actuales para tu región.
Guías y herramientas relacionadas
Fuentes
- UK Chief Medical Officers — advice for parents and carers: phones outside the bedroom at bedtime, screen-free meal times (7 February 2019)()
- NHS — Sleep and young children (no laptops, tablets or phones in the 30 to 60 minutes before bed; reviewed 31 March 2023)()
- Apple Support — Set schedules with Screen Time on iPhone()