Wekelijkse schermtijd-planner, printbaar
Bijgewerkt 2026-09-12
Een schermtijd-rooster draait om vaste bloktijden, niet om het tellen van minuten: school op doordeweekse dagen, eten elke avond en een bloktijd voor de nachtrust. Deze planner begint met die drie instellingen. Voeg tot zes bloktijden toe, kies de dagen en print een weekrooster voor op de koelkast. Je kunt dezelfde tijden instellen in KlusQuest voor je iPhone of iPad.
De planner draait in je browser en slaat niets op. Print het rooster, spreek het af met je kind en stel daarna dezelfde bloktijden in de app in.
Plan your weekly locked hours
Our weekly screen-time schedule
- Locked: everything
- Locked: games and chosen apps
- Open: free minutes and coins apply
Windows
- School: Ma, Di, Wo, Do, Vr · 08:00–15:00 · Everything
- Bedtime: Ma, Di, Wo, Do, Vr, Za, Zo · 21:00–07:00 (overnight) · Everything
- Dinner: Ma, Di, Wo, Do, Vr, Za, Zo · 18:00–19:00 · Everything
Set the same in KlusQuest: Family → child → Screen time → Schedules. Daily free minutes: 60.
Privacy voorop: je invoer blijft in deze browser en wordt nooit geüpload.
Hoe gebruik je de planner?
Begin met de drie basisinstellingen. School loopt van 08:00 tot 15:00 uur, eten van 18:00 tot 19:00 uur en de nachtrust van 21:00 tot 07:00 uur. Hernoem ze, verander de dagen, schuif met de tijden of verwijder er een. Een bloktijd die 's nachts doorloopt, zoals een bedtijd, begint op de avond en eindigt de volgende ochtend.
Kies wat er per bloktijd vergrendeld wordt. 'Alles' is handig voor school en bedtijd. 'Games en gekozen apps' houdt de rest van de telefoon bruikbaar en blokkeert alleen wat jij kiest, ideaal voor huiswerk of wandelen met het gezin. Voeg tot zes bloktijden toe, net zoals in de app.
Voer het aantal vrije minuten in dat buiten de bloktijden geldt en print het rooster. Open daarna KlusQuest, ga naar Gezin, kies je kind, ga naar Schermtijd en Roosters, en voer dezelfde bloktijden in. De app regelt vervolgens het rooster op basis van jouw tijden.
Wat staat er op het rooster?
- Zeven kolommen, één per dag — Maandag tot zondag in blokken van een half uur. Een donker vak betekent volledig geblokkeerd; geel betekent dat alleen games en gekozen apps op slot staan; wit is vrije tijd.
- Bloktijden lopen door — Een bedtijd van 21:00 tot 07:00 uur beslaat de avond en de ochtend erna, ook van zondag op maandag. Zo werkt de app ook.
- Alles wint van games-only — Als bloktijden overlappen, geldt de strengste instelling. Een uur huiswerk met 'games-only' midden in de schooltijd blijft volledig op slot.
- Het overzicht — Onder het rooster staan de bloktijden in tekst: naam, dagen, tijden en instelling. Dit is wat je overneemt in de app.
- Vrije minuten en munten — Vrije minuten zijn het dagelijkse budget. Munten uit goedgekeurde taken en fotobewijs van huiswerk kopen extra tijd volgens jouw tarief. Bloktijden blijven altijd geblokkeerd.
Waarom een rooster beter werkt
Gezondheidsadviezen richten zich niet op een dagtotaal, maar op rust voor het slapen gaan en schermen tijdens de maaltijd. Een geprint rooster maakt deze momenten zichtbaar voor je kind, veel duidelijker dan een simpel getal.
In KlusQuest vormt het rooster het vaste kader. Taken, huiswerk en lezen komen eerst, met fotobewijs en jouw goedkeuring. Munten ontgrendelen extra tijd in de open uren. Voor spontane momenten is er het gezinstijd-slot: met één tik vergrendel je alle apparaten voor een gekozen duur.
Veelgestelde vragen
Kan mijn kind bellen tijdens een bloktijd?
Bij een 'Alles'-bloktijd gelden de standaard Schermtijd-limieten. KlusQuest garandeert niet dat bellen altijd werkt, dat hangt af van je Apple Account en instellingen voor 'Altijd toegestaan'. Kies 'Games en gekozen apps' als de telefoon verder gewoon bereikbaar moet blijven.
Wat als bloktijden overlappen?
De strengste instelling wint. Als een games-only bloktijd binnen een 'alles'-bloktijd valt, is alles op slot.
Hoeveel bloktijden kan ik instellen?
Zes, zowel hier als in KlusQuest.
Wordt het rooster ergens opgeslagen?
Nee. De planner onthoudt je instellingen alleen zolang het venster openstaat. Print het of sla het op als PDF en voer de tijden in de app in.
Bekijk de App Store voor de actuele aankoopopties in jouw regio.
Gerelateerde handleidingen en tools
Bronnen
- UK Chief Medical Officers — advice for parents and carers: phones outside the bedroom at bedtime, screen-free meal times (7 February 2019)()
- NHS — Sleep and young children (no laptops, tablets or phones in the 30 to 60 minutes before bed; reviewed 31 March 2023)()
- Apple Support — Set schedules with Screen Time on iPhone()